我的减肥日记_郑欣宜 PDF 点击下载

未收藏 未收藏           PDF网   更新时间:2022/06/08 17:05 阅读量:161

内容提要:

    作者郑欣宜这个名字,在香港可谓是“家喻户晓”,这不仅仅因为她是香港著名影星肥肥(沈殿霞)和“秋官”(郑少秋)的女儿,更因为她从小胖胖的广告形象而为大众所熟悉。可是随着年龄的增长,欣宜渐渐意识到小时候可爱的形象到现在已经成为自己的一种负担。她说,每个人都不应该因为肥胖而丧失人生的机会。


目录:

    Day1毕生难忘的16岁

    Day2减肥为了什么?

    Day3感激妈妈苦心

    Day4减肥从了解自己开始

    Day5早餐好开始

    Day6教你如何愈吃愈瘦

    Day7第一次用机器减肥

    DaysShopping很痛苦

    Day9拒绝跷腿

    Day10再见油脂粒

    Day11减肥前后绝密餐单大对比

    Day12我的美味早餐

    Day13我的美味午餐

    Day14我的美味下午茶

    Day15我的美味晚餐

    Day16不止运动这么简单!

    Day17逛超市的艺术

    Day18婆婆我爱你

    Day19每餐8克脂肪

    Day20告别200磅

    Day21修身四味之炸

    Day22修身四味之甜

    Day23修身四味之咸

    Day24修身四味之辣

    Day25神奇纤体仪器之“真空吸脂修身仪”

    Day26神奇纤体仪器之“修身细胞活化器”

    Day27神奇纤体仪器之“活肤矿物蜡”

    Day28神奇纤体仪器之“波浪修身电流机”

    Day29我的修身梦想

    Day30我的至爱零食

    Day31ShoppingMall我来也

    Day32减肥变储蓄

    Day33加港无间断

    Day34吃得饱减肥法

    Day35180磅的感动派对

    Day36我的修身顾问

    Day37校服裙子也减肥

    Day38进军160磅

    Day39当“M”追上“S”的时候

    Day40锁骨惊现

    Day41我的修身梦想之KickBoxing

    Doy42用纤体仪器时的梦

    Day43他是我的心灵鸡汤

    Day44传媒恐惧症

    Day45拍照启示录

    Day46亲朋密友的支持

    Day47初尝“冷”的滋味

    Day48冲破150

    Day49修身惊喜

    Day50爱上DreamDress

    

    Day51情迷高跟鞋

    Day52我的减肥成绩表

    Day53感动的BBQ派对

    Day54我的梦幻舞衣

    Day55当上公主的一天

    Day56我的梦幻舞会

    Day57世上只有妈妈好

    Day58秀出美丽人生

    Day59Fit足一世

    Day60最后鸣谢

    附录一出外饮食通胜

    附录二卡路里大全

    


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